带哪些装备？（小贴士）开元ky棋牌徒步需要

　　15—30升的户外背包和存放常用物品的腰包■▷●▲。能防雨…▷■、防雪▪◁带哪些装备？（小贴士、防尘的防水罩☆▽●，罩在背包上-•-。

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　　辅助装备上开元ky棋牌=▲●=，登山杖能节省体力☆★▼▲•、保持平衡▪☆▼、保护膝盖■◇•◆文化 从民俗与美食中感受“中国范儿”开元 从传统的△“煎焖子▽◁◁■”到创新类的焖子菜肴○•，在天津◁▷=△，如今□▽。2008年▽…▷，福建土楼被正式列入《世界遗产名录》▽•…=▷▽。南靖县境 更多 文化 从民俗与美食中感受“中国范儿”开元！。手持GPS设备或GPS手表能帮助定位□○▲□★，保证安全△▼☆▽●。头灯要选择强光款…▷•，还要带备用电池☆○=□◇▷。止痛药=◆▲••◁、肠胃药●□□）开元ky棋牌徒步需要、高反药开元ky棋牌•▪◁-○、创可贴■=…○★、绷带等★…▼◇◇，以及防晒霜☆◆□◆、太阳镜▲▲、面巾等物品•◆○，同样必不可少▷◁◆★。

　　衣服可带轻薄△☆▪◇△•、透气开元ky棋牌▷■□◁○详细攻略青甘8日游定制团路线设计开元棋牌，、易干的速干衣裤□★▪▽，以及冲锋衣裤▲★◁▪◆▼、抓绒衣•-=•、羽绒服等保暖衣物◁○▷。鞋子要选择专业的徒步鞋△▼，或防滑性强的越野跑鞋○△☆。此外▲=，雨衣◇•★▪△、帽子等备用衣物也要准备◁◇★。

　　单日徒步或者短线徒步开元ky棋牌☆□◆=◆，轻装上阵即可▪◇▲-•。轻装不等于简单◇△，一定要保障生存需求和安全需求•○▲，主要包括以下物品◇=□○◇◇：

　　食物要以易携带•▽、适宜补充能量为主◇•◇-，比如自热食品•…=•○、面包-=•◇▼◁、水果▼-■、能量胶□▽●▽、能量棒等▲-。徒步过程中耗水量较大▼▪▽，可带水袋☆□、软水壶●■◁•▼=、水瓶□•…▼•。

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　　多日徒步或者长线徒步需带重装装备□=■=▷■。在轻装装备的基础上□◆▪…▪◇，要携带容量更大的背包和以下物品★☆：轻量化的帐篷●…◆，在高海拔地区徒步要选择防风抗雪款•▽▽▪；轻便•★•、保暖的羽绒睡袋■◆☆，或者性价比更高的棉睡袋▼■▪◇；能防水☆▲★、防硌▼▷▼、保暖的防潮垫•○★=。